Potencial ergogênico do tribulus terrestris em atletas : revisão narrativa.

Abstract

Este estudo teve como objetivo discutir as evidências científicas relacionadas ao uso do fitoterápico Tribulus terrestris no contexto do exercício físico. Trata-se de uma revisão narrativa da literatura, cuja coleta de dados utiliza as bases Science Direct, PubMed e SciELO, abrangendo publicações do período de janeiro de 2010 a junho de 2026. Os descritores empregados incluem combinações como "Tribulus terrestris" AND "muscle" e "Tribulus terrestris" AND "performance". Foram incluídos seis estudos, sendo quatro revisões da literatura e dois ensaios clínicos randomizados e controlados por placebo, com amostra total de 45 participantes suplementados. Os resultados demonstraram que a maioria dos estudos não embasam o uso isolado do Tribulus terrestris para ganhos expressivos de força, hipertrofia ou melhora do desempenho físico. Apenas um ensaio clínico (Ma et al., 2015) apresentou efeitos positivos, com redução de 32% nos níveis de creatina quinase (CK) e aumento de 5,7% na potência anaeróbica média em boxeadores. As revisões da literatura classificam o nível de evidência como fraco (nível C) e não encontraram alterações hormonais significativas, como elevação da testosterona, em nenhum dos estudos analisados. Conclui-se que os possíveis benefícios se restringem, de forma inconsistente, a alguma modulação favorável à recuperação pós-exercício, porém sem tradução clínica relevante no desempenho geral ou na composição corporal, o que contraria a crença popular de seu efeito ergogênico.