Métodos de treinamento : uma proposta de normatização.

Abstract

O treinamento esportivo representa um processo pedagogicamente organizado, cuja base é constituída pelos Métodos de Treinamento. Tais métodos podem se resumir em Contínuo e Fracionado, porém são encontrados na mídia e literatura diversos programas de preparação com diferentes propostas e nomenclaturas, sendo assim, alguns autores concluem que existe a necessidade de estabelecer uma padronização. Por conseguinte, o objetivo deste trabalho foi realizar um levantamento dos diferentes métodos de treinamento e classificá-los levando em consideração os métodos citados acima. Foi desenvolvido um levantamento realizado em livros e em endereços eletrônicos de domínio público. Para a essa busca foram utilizadas as palavras chaves: métodos de treinamento, programas de treinamento e prescrição de treinamento, no período de 2006 a 2017. Posteriormente, todos os métodos encontrados foram classificados segundo a proposta de classificação em Método Contínuo e Fracionado. Observou-se que foram encontrados 73 Métodos de Treinamento, sendo 10 classificados como Métodos Contínuos e 62 como Métodos Fracionados. Dentro dos Métodos Fracionados foram encontradas 36 propostas que se enquadram nos intervalados intensivos. Acredita-se que este fato seja devido a influencia das propostas de treinos com objetivo de hipertrofia muscular, que possuem um grande interesse na sociedade atual.