Guia de prescrição de exercícios residenciais para a população idosa.

Abstract

Ao propósito de prevenir e minimizar as enfermidades decorrentes do envelhecimento tem-se utilizado o exercício físico, entretanto a baixa adesão dos idosos a essa prática faz com que seja necessária a busca por novos métodos, como o exercício físico domiciliar. Atualmente o exercício domiciliar tem-se mostrado como um método mais efetivo, prático e econômico para os idosos, entretanto se faz necessária uma maior disseminação dessa prática tanto para essa população quanto para os profissionais de Educação Física. Sendo assim o presente estudo tem por objetivo fornecer um livro, no formato de guia prático de orientações, para os profissionais de Educação Física prescreverem exercícios domiciliares para idosos. Este livro foi elaborado tendo como base as diretrizes mais recentes em relação ao exercício físico e ao exercício físico domiciliar, sendo dividido em três capítulos contendo temáticas relacionadas aos idosos e suas especificidades, os benefícios da prática do exercício físico para essa população e a correta prescrição de exercícios domiciliares.