Benefícios do exercício físico presencial sobre a capacidade física e qualidade de vida em idosos : experiência de um distrito de Mariana.

Abstract

O envelhecimento humano é uma condição inerente à vida, que provoca desgastes e alterações em vários sistemas funcionais. Nesta fase da vida é característico que ocorra declínio das capacidades funcionais e consequentemente, da autonomia em realizar tarefas de rotina, logo, considera-se que há uma diminuição da qualidade de vida dos idosos. Diante disso é fundamental a inserção do idoso em programas de exercícios físicos individualizados e sistematizados, com propósito de retardar este declínio. O objetivo deste estudo foi averiguar se a prática regular de exercício físico promoveria melhoras na capacidade física e na qualidade de vida - QV, em uma população de 10 idosos sedentários durante um trimestre. Utilizou-se como instrumento a bateria de teste da American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance - AAHPERD e o questionário de qualidade de vida World Health Organization Quality of Life - WHOQOL-bref. Dentre os resultados, verificou-se ganhos em todas as capacidades físicas avaliadas, exceto flexibilidade. No estudo também não se observou melhora na qualidade de vida dos idosos. Concluiu-se ao final das intervenções que o exercício promoveu melhora em todas as capacidades físicas avaliadas, exceto flexibilidade. Contudo é necessário enaltecer a importância e os benefícios do exercício físico para a população idosa, que cresce continuamente no país.