Saúde mental universitária e tecnologia : uma proposta de desenvolvimento de um aplicativo de meditação.

Abstract

A preocupação com a saúde mental se estende no contexto universitário em que os estudantes são afetados emocionalmente por pressões acadêmicas e necessidade de adaptação a vida adulta. Diante disso, práticas de autocuidado como a meditação vêm ganhando espaço como alternativas viáveis para apoiar o bem-estar emocional dos universitários. Este trabalho propõe o desenvolvimento de um aplicativo de meditação voltado para o público universitário, a fim de demonstrar como o acesso às novas tecnologias possibilita uma flexibilidade e democratização na busca pelo bem-estar emocional, que ainda enfrenta obstáculos, como horários restritos em atividades presenciais e aplicativos pagos ou com pouco recursos. O objetivo da pesquisa, portanto, é propor o design de um aplicativo de meditação voltado para a saúde mental dos estudantes da Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP). A metodologia é um estudo de caso comparativo, em que foram analisados quatro aplicativos de meditação já existentes para identificar funcionalidades e designs relevantes, além da definição de um plano de evolução com recursos adicionais a médio e longo prazo. No estudo de caso, foi sugerido, de início, um aplicativo que apresentasse as funcionalidades de relaxamento, autoconhecimento e respiração guiada, contendo em sua interface principal um design de fácil acesso para realização das três atividades. Além disso, recomenda-se as funcionalidades de gamificação e feedback dos usuários. A fim de aprimorar e diversificar o aplicativo, sugere-se também a inclusão de ferramentas que possibilitem maior personalização da plataforma com relação ao uso do usuário. Como conclusão, a iniciativa do trabalho reforça como o uso de tecnologias pode ser uma estratégia eficaz e acessível para promover a saúde mental e incentivar a cultura do autocuidado, além de possibilitar a democratização da meditação.