Benefícios dos exercícios físicos na profilaxia de quedas em pessoas idosas.

Abstract

A presente monografia tem como propósito possível, a identificação dos exercícios físicos como meio para a prevenção de quedas nas pessoas idosas. Deste modo, contempla-se como objetivo geral: demonstrar a importância da prática de exercícios físicos, como possível benefício na profilaxia de quedas em idosos, e, por objetivos específicos: abordar as definições de idoso e de envelhecimento; analisar os fatores de risco relacionados a quedas em idosos e identificar os benefícios decorrentes dos exercícios físicos para a prevenção de quedas em idosos. Nessa dimensão, o idoso foi definido como o indivíduo com idade superior a 60 anos, entretanto, como a população idosa não é homogênea, considera-se que a definição de idoso não se limita à idade cronológica, mas, se relaciona a fatores como genética, hábitos e atitudes de vida. Por sua vez o envelhecimento genericamente, foi definido como o processo de modificações biológicas, fisiológicas, morfológicas, bioquímicas e psicológicas. No decorrer dessa fase da vida humana, a pessoa pode apresentar mais fragilidade, e, se torna mais suscetível a doenças e a possíveis eventos de quedas, estando tais fatos, costurados por fatores de ordem individual/particularizados (intrínsecos) e ambientais (extrínsecos), podendo gerar consequências físicas e psicológicas para o idoso. Daí o entendimento da importância quanto a prevenção do risco das quedas. Para tal propósito, destacou-se a necessidade da prática regular de exercícios físicos, sobretudo, de fortalecimento e equilíbrio, sempre sob a recomendação de que, tais programas de exercícios sejam planejados e adaptados às condições físicas de cada indivíduo, muito especialmente por um profissional da Educação Física.