Sedentarismo vs. atividade física : relação com estados de estresse e ansiedade em universitários.

Abstract

Desencadeado por fontes externas do cotidiano e internas do ser humano, o estresse é explicado como um fenômeno psicossocial de repercussão biológica, ativado por uma ameaça que afete a integridade física ou mental do indivíduo, onde apresenta uma emoção típica definida por uma característica biológica que antecede o perigo chamada ansiedade. Tais condições se potencializam a partir de inúmeros contextos, sendo um deles na formação acadêmica. Esta pesquisa teve como objetivo realizar uma revisão sistemática sobre estresse e ansiedade em alunos universitários traçando relações com o sedentarismo e a prática de atividade física. Foram identificados, a partir de critérios pré-estabelecidos, 15 trabalhos sobre a temática, entre os anos de 2010 e 2020. Os resultados nos permitiram identificar fatores desencadeadores dos constructos supracitados nos estudantes. A partir da análise dos trabalhos, o estresse e a ansiedade se mostraram presentes como condições psicológicas em estudantes universitários devido a fatores desencadeadores dentro e fora do meio acadêmico, como relações em diferentes cursos, diferença entre sexo e as relações com a prática de atividade física. Foram encontrados benefícios físicos, psicológicos e sociais da prática constante de atividade física, mostrando um importante papel contra o adoecimento físico e psicológico dos jovens estudantes. Concluiu-se que a prática de atividade física tem um importante papel contra o adoecimento físico e psicológico dos estudantes universitários, apontando que indivíduos mais ativos tendem a ter menores índices de estresse e ansiedade.