Qualidade de vida e exercício físico : uma revisão sistemática.

Abstract

São poucos estudos sobre orientações e prática de atividade física no pós-parto, e percebe-se o aumento na procura de exercícios físicos voltados para a melhora da auto-estima, aptidão física e imagem corporal em mulheres no pós-parto. O trabalho tem como objetivo verificar a relação entre a prática de exercícios físicos e a qualidade de vida em mulheres no período pós-parto, através de pesquisas empíricas realizadas na última década. Foi realizada uma revisão sistemática de estudos experimentais, em português, nas bases eletrônicas LILACS e Scielo, publicados entre 2006 e 2015, utilizando os descritores mulher, saúde da mulher, atividade física, exercício físico, qualidade de vida e pós-parto. Pode-se verificar que mulheres mais velhas tendem a associar o baixo nível de atividade física junto ao consumo de alimentos com alta densidade calórica aumentando os riscos de obesidade e doenças crônico-degenerativas; a prática de atividade física ou esporte contribui positivamente para a manutenção das condições mentais e emocionais da gestante e da mulher no pós-parto; apesar da grande insatisfação com a imagem corporal, o sentimento materno sobressai sobre a necessidade de retornar ás práticas da atividade física nos primeiros meses pós-parto; as mulheres buscam a atividade física em prol de maior bem estar e saúde em geral. Comprovou-se então que não existem restrições para a prática de exercício físico para lactantes e puérperas desde que seja formulado um treinamento adequado, mantido o acompanhamento de um profissional e a mulher tenha consciência da significância da prática de exercícios físicos para sua vida.