Estudo da adesão às dietas da moda e uso de suplementos nutricionais por frequentadores de academias do município de Ouro Preto.

Abstract

O processo de emagrecimento e mudança corporal leva tempo, não ocorrendo de forma imediata. Como tentativa de acelerar o processo, cada vez mais pessoas aderem às dietas da moda e ao uso de suplementos alimentares. Esse estudo teve como objetivo avaliar a adesão às dietas da moda e o uso de suplementos nutricionais por praticantes de musculação em duas academias do município de Ouro Preto, procurando entender melhor as razões para uso dos suplementos, quais os mais utilizados, sua indicação, necessidade e a relação com as dietas da moda. Para isso foi utilizado um questionário autoaplicável cujas perguntas englobavam quais os suplementos utilizados, indicação para uso e objetivo; além das mudanças na alimentação e indicação. Os resultados apontaram que maior parte dos participantes deseja ganhar massa magra, entretanto uma minoria quer ganhar peso. O suplemento mais utilizado é o hiperproteico, embasado pelo objetivo de ganho de massa magra, seguido pelo uso de BCAA e da creatina. Em relação às dietas, a maior parte das pessoas relatou não ter feito alterações na alimentação, mas os que fizeram optaram pela dieta lowcarb. Portanto, notou-se que ainda existe confusão com o processo de emagrecimento e ganho de massa magra, e como fazê-lo de forma segura e duradoura, sendo a melhor estratégia a prática de atividades físicas, com uma dieta balanceada de acordo com as necessidades individuais, não sendo primordial o uso dos suplementos alimentares.