Efeito agudo de duas diferentes intensidades de alongamento da amplitude de movimento em homens idosos.

Abstract

O objetivo do estudo foi avaliar o efeito agudo de diferentes intensidades em 15 indivíduos acima de 60 anos. Avaliou-se os dois membros inferiores, um executou o treinamento na intensidade submáxima e o outro na intensidade máxima de alongamento. Os resultados demonstraram diferença significativa entre os valores médios da ADMsub do pré (44.8°±13.9°) e pós teste (45.3°±11.8°) para o treinamento na intensidade máxima e pré (36.1°±17.2°) e pós-teste (44.8°±13.9°) para intensidade submáxima, não demonstrando diferença significativa no pós-teste para a submaxima (45.3°±11.8°) e máxima (44.8°±13.9°). Sugere-se o treinamento na intensidade submáxima para idosos, pois proporciona menor desconforto e apresenta aumento da ADM articular ao se tratar de flexibilidade.